Autoestima é a forma como a pessoa se enxerga, como se valoriza, podendo ser de forma positiva ou negativa. Ela é construída através de suas experiências pessoais, das emoções, das suas vivências, crenças e comportamentos.
É uma habilidade que todos podem desenvolver
Para se ter uma boa autoestima é preciso ter ;
Autoconfiança - confiar em si mesmo.
Autoconceito - o que você pensa de si mesmo
Autoimagem - que opinião tem de sua aparência
Autocuidado - como você se cuida ,emocionalmente ,fisicamente e mentalmente
Autoreforço - em que situação você se parabeniza, se elogia e se gratifica.
Observação - como você se observa e o quanto se influencia com coisas externas.
Relações pessoais - você se relaciona com pessoas que realmente se importam com seus sentimentos.
Comparação -não se compara aos outros, pois você é único.
Terapia- fazer terapia é se conhecer melhor, é um ato de amor.
Impressionar- seja você mesmo, tentar impressionar os outros não vai te levar há
lugar nenhum.
